Todo lo publicado
Actualidad
Los artículos de Compás Vital por orden de publicación, de lo más reciente a lo más antiguo. Si buscas por tema, están repartidos en Tu cuerpo, Tu movimiento, Tu vida y Tu tiempo.
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Ocho horas sentado no se arreglan con una hora de gimnasio
Quien todavía trabaja pasa sentado la mayor parte del día. Por qué la sesión no compensa el resto y dónde está el margen real.
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Casa rural u hotel: qué pide cada uno
Escaleras, distancias, servicio y qué pasa si algo va mal. Las diferencias que importan cuando el cuerpo ya no lo perdona todo.
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El invierno pesa más de lo que parece
El cuerpo regula peor la temperatura en las dos direcciones, no solo en verano. Qué cambia con el frío y por qué se nota más cada año.
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Todo lo que presta una biblioteca y no son libros
Préstamo digital, prensa, cursos, salas y actividades gratuitas. El servicio público más infrautilizado por quien más podría usarlo.
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Dormir bien cuando el horario lo pone otro
A los cincuenta y tantos mucha gente sigue haciendo turnos. Qué le pide eso al descanso y qué margen real hay para ordenarlo.
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Cruzarse de piernas antes de estornudar ya es un aviso
Se pierde fuerza ahí igual que en cualquier otro sitio, y se nota a diario. Qué se sabe y a quién le conviene consultarlo antes de nada.
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El baile de salón es media clase de equilibrio
Cambios de dirección, peso de un pie a otro y memoria de secuencias. Por qué el baile aparece en los estudios de equilibrio y caídas.
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Cómo se lee un itinerario sin llevarse sorpresas
«Día libre», «visita panorámica» o «tiempo para almorzar» significan cosas concretas. El diccionario del folleto, traducido.
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Los tres primeros ingredientes son casi todo el producto
El frente del envase es publicidad; la información está detrás. Qué mirar primero, qué ignorar y por qué «alto en proteína» dice poco.
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Por qué la misma cuesta se hace más larga
El pulmón pierde elasticidad con los años, pero buena parte de la falta de aire no viene de ahí. Qué parte de eso responde al movimiento.
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Cantar en un coro sin saber cantar
La mayoría de coros de barrio no piden audición ni saber solfeo. Qué se hace en un ensayo y qué tiene que ver con la respiración.
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«Accesible» no significa lo mismo para todos
La palabra no está regulada y cada agencia la usa a su manera. Qué hay que preguntar para saber si un viaje es accesible de verdad.
