Tema
Suave y sin impacto
Moverse cuando las articulaciones mandan: agua, taichí, yoga y trabajo de baja carga, con lo que cada práctica aporta de verdad y lo que se le atribuye de más.
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Ejercicio en el agua: sin impacto y con resistencia
Por qué el agua va tan bien para las articulaciones, cómo empezar aunque no sepas nadar y qué estilo elegir. La guía que reúne toda la línea de piscina.
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Yoga y tai chi se parecen menos de lo que se cree
Dos disciplinas lentas con más respaldo del que parece, sobre todo en equilibrio. En qué se diferencian, a quién le encaja cada una y qué esperar de ellas.
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Moverse con artrosis: por qué el reposo no protege la articulación
En la artrosis, el reposo absoluto no suele ser la mejor idea. Qué recomiendan hoy las sociedades de reumatología.