Tema
Empezar y no dejarlo
El problema no suele ser empezar, es seguir en noviembre. Cómo se ordena una semana, cómo se vuelve tras un parón y por qué el día suma más que la sesión.
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Volver a entrenar cuando hace años que lo dejaste
Cuánto movimiento recomiendan los organismos de salud, por qué la fuerza pesa más a partir de esta edad, con qué lógica se reparte una semana y en qué se nota que algo va bien. Sin un plan que seguir: esa parte depende de cada uno.