Mancuerna
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Sentadilla con mancuernas
Añade peso a la sentadilla para trabajar más piernas y glúteos cuando el peso del cuerpo se queda corto.
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Peso muerto con mancuernas
Aprende a recoger peso del suelo con la espalda protegida, usando glúteos y muslos. Muy útil para el día a día.
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Curl y press con mancuernas
Curl y press de hombros encadenados con mancuernas: fortalece brazos y hombros para cargar y alcanzar.