Sobre el proyecto
Compás Vital es una revista de divulgación sobre salud, alimentación y actividad física escrita para una edad concreta: de los 50 a los 65. Ni rutinas de veinteañero ni consejos para el centro de mayores. Se escribe para esos años, y con las fuentes delante.
De los 50 a los 65: la edad de la que no habla nadie.
Por qué existe
Entre los 50 y los 65 no hay casi nadie hablando. Ese hueco es el motivo de este sitio.
No falta información. Falta información escrita para estos años.
El hueco
Lo que se publica sobre el cuerpo va a dos montones, y ninguno es para estos años
El montón de la gente joven
Da por hecho un cuerpo sin historial, una agenda sin nadie a cargo y una motivación que se compra con una foto de antes y después.
El montón de «los mayores»
Da por hecho jubilación, nietos, fragilidad y tiempo de sobra. Y usa la voz con la que se habla a alguien a quien hay que cuidar.
Quien tiene 54 años trabaja. Tiene padres que empiezan a necesitarle, hijos que aún no se van del todo, y un cuerpo que ha empezado a mandar avisos. No se ve en ninguno de los dos montones — y no porque falte información, sino porque nadie le habla a él.
Los dos pilares
La edad y las fuentes, y las dos con comprobaciones
Van juntas o no van. Prometer la edad sin el rigor deja una revista de estilo de vida más; el rigor sin la edad es lo que ya había en todas partes.
Escrito para los 50-65
Las escenas van en horario real, porque en esta franja se trabaja. Cuando un dato sale de una guía hecha para mayores de 65, se dice que sale de ahí en vez de trasladarlo en silencio. Y no se usan «mayores», «tercera edad» ni «todavía puedes»: nombran a otra persona.
Con las fuentes a la vista
Cada artículo cita las fuentes con las que se escribió y lleva la fecha en que se revisaron por última vez. Se comprueban dos cosas distintas: que el enlace siga vivo, y que la fuente diga de verdad lo que el artículo le atribuye. Cuando deja de sostenerlo, se corrige el artículo.
Qué hay dentro
Cuatro secciones, y ninguna receta
- Tu cuerpo — lo que cambia en estos años: músculo, hueso, sueño, vista, oído, alimentación y suplementos.
- Tu movimiento — fuerza, caminar, movilidad y equilibrio, contados para entenderlos.
- Tu vida — lo que hay que resolver: el trabajo, la casa, cuidar de un padre, la vida social.
- Tu tiempo — lo que se elige: aficiones, cultura, naturaleza, planes y viajes.
Lo que aquí no se va a encontrar
Nada que necesite receta: ni fármacos, ni terapias hormonales, ni qué hacer con la medicación. Tampoco instrucciones que alguien pueda ejecutar sobre su cuerpo esta misma tarde — nada de series, repeticiones ni planes de siete días. Se cuenta qué dicen las guías y en qué se fija un profesional, no lo que hay que hacer. Y no se venden productos, ni hay enlaces de afiliación, ni «los siete mejores» de nada.
Quién lo escribe y cómo está hecho
Una firma, y dicho cómo se fabrica cada pieza
Todo lo firma Eduardo García, divulgador y no profesional sanitario en ejercicio. Los textos se redactan con ayuda de inteligencia artificial a partir de las fuentes citadas, bajo su dirección editorial. Las imágenes son ilustraciones generadas con inteligencia artificial, y se dice en cada artículo, encima de la primera foto.
Esto es divulgación, no medicina: aquí no se diagnostica, no se receta y no se dan consejos para un caso concreto. Ante dolor, una condición de salud o cualquier duda sobre ti, la respuesta la tiene un profesional que te conozca y te vea.
No todo lo que te pasa es la edad
Al apuntarte te mando las dos guías completas en PDF: 20 rutas sin desnivel y 25 cosas que cambian de los 50 a los 65. Después te escribo de forma periódica y sin saturar.
