Tendencias

Además de entrenar, importa cuánto tiempo pasas sentado. Romper los ratos largos ya cuenta.

Cuántas veces te levantas de una silla en 30 segundos resume tu fuerza de piernas. Pruébalo y entrénalo.

Movimientos lentos y de bajo impacto que encajan con lo que el cuerpo necesita a partir de los 50: equilibrio y control.