Natación – Compás Vital

Natación suave a partir de los 50

Nadar mueve todo el cuerpo cuidando las articulaciones. Sin prisa ni muchos largos: a ritmo tranquilo y constante.

Espalda, crol o braza: cada estilo tiene sus ventajas para el cuello y la espalda. Guía sencilla para elegir.

En el agua cuesta saber cuánto aprietas. Aprende a leer tu intensidad con la prueba del habla, nadando o en aquagym.