10 min – Compás Vital

Rutina express de 10 minutos

Una rutina rápida de 10 minutos para los días sin tiempo: lo justo para mantener el hábito.

Secuencia suave de 10 minutos para soltar el cuerpo, que puedes hacer entera sentado.

Diez minutos de ejercicios sencillos, siempre con apoyo cerca, para moverte con más estabilidad y seguridad.

Diez minutos de movimientos suaves, sin material, para empezar el día con las articulaciones despiertas.