Tobillos y pies
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Estiramiento de gemelo en la pared
Estira los gemelos en la pared para caminar con un paso más cómodo, bajar escaleras y mejorar el equilibrio.
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Movilidad de tobillos
Mueve y flexiona los tobillos, sentado, para mantener la movilidad clave al caminar, subir bordillos y equilibrarte.